名古屋市中村区・中村保育園
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チキンスパソテー < 幼児1人分 >
材料
スパゲッティ
8g
鶏肉
40g
人参
22g
玉ねぎ
56g
パセリ
0.3g
油
1.5g
ケチャップ
10g
塩・こしょう
少々
作り方
1 鶏肉は食べやすい大きさに切っておく。
2 玉ねぎはくし形、人参は細切りにしておく。
3 スパゲッティは2～3つに折って少し硬めにゆでておく。
4 鍋を熱し、油をあたため(1)、(2)、(3)を加えて炒め調味料で味を調える。
5 最後にみじん切りにしたパセリを加えて炒める。
一口メモ
鶏肉はウィンナーやベーコン、ツナなどに変えてもおいしくできると思います。
野菜をたくさん入れてもしんなりするまで炒めれば多く摂ることができます。
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